Soulmate Illness
Mood Disorders Bisa Sembuh, Ini Caranya.
Mood Disorders Bisa Sembuh, Ini Caranya.
Soulmate, terkadang kita bertanya-tanya apakah gangguan mental seperti gangguan suasana hati bisa disembuhkan atau tidak. Apalagi jika kasusnya bersifat menahun. Well, gangguan suasana hati (mood disorders) sangat bisa diobati. Dengan treatment yang tepat, sekitar 80% orang tidak lagi merasakan gejala apapun. Beberapa perawatan (treatment) secara umum yang digunakan secara tunggal atau kombinasi, sebagai berikut :
Konseling dan Psikoterapi
Soulmate, bentuk yang paling umum untuk orang yang hidup dengan mood disorders adalah terapi perilaku-kognitif atau Cognitive-Behavioural Therapy (CBT) dan terapi interpersonal.
Terapi Perilaku-Kognitif (CBT) merupakan perawatan terapi yang paling umum untuk mood disorders. CBT membantu seseorang memahami hubungan antara suasana hati, pikiran dan perilaku seseorang. Ini juga mengajarkan keterampilan seperti problem-solving atau pemecahan masalah yang dapat membantu mencegah gejala datang kembali di masa depan.
Saat seseorang mengalami depresi, hubungannya dengan orang lain seringkali terganggu. Terapi interpersonal dapat mengajarkan seseorang terkait keterampilan untuk meningkatkan cara ia berinteraksi dengan orang lain.
Obat
Depresi biasanya diobati dengan rangkaian obat yang disebut antidepresan dan gangguan bipolar (salah satu jenis gangguan suasana hati) biasanya diobati dengan beberapa jenis obat yang disebut penstabil suasana hati. Mungkin seseorang yang mengalami mood disorders juga akan diresepkan obat lain untuk psikosis atau kecemasan.
Electroconvulsive therapy
Terapi elektrokonvulsif atau ECT dapat membantu orang yang mengalami depresi berat atau gangguan bipolar, terutama saat perawatan seperti konseling dan pengobatan belum membantu. Perawatan dilakukan di rumah sakit, dan itu melibatkan aliran listrik yang dialirkan melalui otak selama beberapa detik saat ia berada di bawah pengaruh bius total. ECT modern sangat aman, tindakan cepat dan efektif.
Light Therapy atau terapi cahaya
Soulmate, kasus SAD sering terjadi di negara yang memiliki empat muslim. Orang yang mengalami SAD mungkin merasa terapi cahaya bermanfaat. Terapi cahaya menggunakan jenis cahaya khusus yang jauh lebih terang daripada pencahayaan dalam ruangan. Tetapi, mungkin bukan pilihan yang baik untuk semua orang, jadi penting untuk berbicara dengan psikiater atau ahli kesehatan mental sebelum memulai terapi cahaya.
Self-management atau Manajemen Diri
Ada beberapa hal yang dapat dilakukan sendiri oleh seseorang dengan mood disorders untuk membantunya merasa lebih baik. Caranya dengan manajemen diri, cara ini bisa dilakukan selama ada kedisiplinan dan kemauan yang besar untuk berubah atau sembuh. Misalnya, olahraga secara teratur dan menjaga pola makan dengan baik, tidur yang cukup dan menjaga jadwal tidur yang konsisten, mengelola stres, menghabiskan waktu bersama teman dan keluarga, aktif mengikuti kegiatan kerohanian yang bisa meningkatkan jiwa spiritual seseorang, dan memantau penggunaan alkohol dan zat lain dapat membantu mengelola masalah suasana hati.
Menghubungi pusat krisis kesehatan mental
Jika seseorang atau kerabat terdekat soulmate mulai berpikir untuk bunuh diri atau mengkhawatirkan orang lain bunuh diri, maka bisa langsung menghubungi pusat krisis yang menangani kasus depresi atau mood disorders lainnya seperti Poli Jiwa di Puskesmas, rumah sakit, klinik psikolog maupun psikiater. Atau melalui platform Soulmate pun bisa membantu kamu lho, Soulmate
Itulah berbagai macam cara yang bisa diterapkan untuk memulihkan seseorang yang mengidap mood disorders. Yang terpenting usaha terlebih dahulu, hasil takkan mengkhianati. Tetap semangat, Soulmate. (nda)