Soulmate Illness

Kenali Anxiety Disorders Beserta Jenisnya

Semua orang pasti pernah mengalami rasa cemas, Soulmate. Kecemasan dengan gambaran gejala perilakunya seperti tiba-tiba jantung berdegup kencang, telapak tangan berkeringat, dan perut bergejolak. Otot-otot menjadi tegang dan indera menjadi lebih waspada. Pikiran dibanjiri dengan kekhawatiran bahwa sesuatu yang buruk akan terjadi.

Ketika dihadapkan dengan peristiwa yang mengancam seperti serangan fisik atau bencana alam, kebanyakan orang merasa cemas atau takut. Tubuh memberi gelombang adrenalin dan insting untuk mengambil alih. Hal itu memberi seseorang kekuatan yang dibutuhkan untuk keluar dari situasi itu dan bertahan hidup.

  Kecemasan adalah respon tubuh terhadap stres dan bahaya, tetapi di dunia saat ini sebagian besar 'bahaya' yang dihadapi sehari-hari bukanlah yang bisa dilawan dengan kepalan tangan kita atau melarikan diri dengan mudah. 'Bahaya' modern ini banyak dan dapat berupa apa saja dari beban kerja yang berat dalam pekerjaan hingga konflik keluarga, pengemudi agresif yang menyetir kebut-kebutan atau sembarangan di jalanan, atau bahkan masalah finansial.

Sebenarnya, kecemasan yang dialami sesekali dari waktu ke waktu adalah normal dan sehat, Soulmate. Kenapa? Karena, hal itu dapat membantu memotivasi diri dan membantu seseorang keluar dari situasi sulit. Akan tetapi, ketika kecemasan berlangsung selama berminggu-minggu atau berbulan-bulan, akan berkembang menjadi rasa takut yang konstan (menetap) atau mulai memengaruhi kehidupan sehari-hari, mungkin ia mengalami gangguan kecemasan.

Gangguan kecemasan menggambarkan sekelompok jenis gangguan mental terkait. Mitos yang sangat umum bahwa gangguan kecemasan merupakan masalah yang sama dengan stres. Masalah kecemasan dan stres memiliki banyak kesamaan. Bedanya pada gangguan kecemasan, gejalanya lebih ekstrem dan tidak hilang begitu stres berakhir atau reda.  Nah, Soulmate, berikut ini paparan jenis-jenis gangguan mental yang perlu kamu tahu agar lebih aware sama kondisi kesehatan mental kamu ya. Simak kuy!

Nah, itu tadi beberapa jenis gangguan kecemasan yang perlu kita kenali ya, Soulmate. Semoga semakin menyadarkan kita betapa pentingnya kesehatan mental bagi kita. (end)