Soulmate Wellness

Permainan Asik Buat Self-Talk yang Positif

Soulmate, beragam cara bisa dilakukan untuk melatih self-talk yang positif. Salah satunya dengan memainkan game. Melalui permainan merupakan hal yang bagus, karena dapat menarik minat anak untuk menggunakan  membantu mereka terlibat dalam konsep pembicaraan diri yang positif. Menurut Positive Psychology, permainan populer itu ialah Negative Ned  VS Positive Pat, yang dapat diadaptasi untuk digunakan dengan orang muda, remaja, dan dewasa. Kita simak ulasannya yuk!
Permainan ini bisa dilakukan oleh pemain sebanyak minimal dua orang, maksimal enam orang. Permainan ini diperuntukkan bagi anak di atas usia lima tahun.

Materi permainan yang diperlukan diantaranya :

1. Dua set kartu permainan (Satu set Negative Ned dan satu set Positive Pat)
2. Satu set kartu skenario
3. Dua tabung

Bahan-bahan permainan yang dibutuhkan sebagai berikut :

1. Kertas atau kartu berwarna
2. Gunting dan selotip atau lem

Petunjuk cara bermain di bawah ini:

• Gunting frasa kalimat dan tempelkan pada kartu. Kocok kartu skenario dan kemudian kocok kartu Negative Ned / Positive Pat bersama-sama secara terpisah untuk membuat dua tumpukan kartu yang diacak.
• Putuskan siapa yang memulai lebih dulu dan minta mereka untuk menyerahkan satu kartu dari setiap dek,  jadi satu dari dek skenario dan satu dari dek Negative Ned / Positive Pat. Pemain membacakan skenario dan bergantung pada apakah mereka telah mengubah kartu Ned atau Pat perlu yaitu :
• Berikan contoh self-talk yang diwakili oleh kartu (negatif atau positif).
• Jelaskan bagaimana jenis self-talk ini akan membuat mereka merasakan dan menanggapi skenario tersebut.
• Kemudian mereka harus menempatkan kartu Ned atau Pat di tabung yang sesuai (jadi harus ada tabung atau kartu tempat di atas meja yang mewakili Ned dan Pat.
• Lanjutkan di sekitar kelompok pemain dengan cara ini.
• Di dek Ned atau Pat juga akan ada kartu 'Pilih tabung'. Jika seorang pemain membalikkan kartu ini, mereka harus memilih tabung kartu yang terakumulasi, dan tergantung pada kartu yang mereka pilih, mereka harus:

                1. Jelaskan manfaat menggunakan self-talk positif.

                2. Jelaskan konsekuensi menggunakan self-talk negatif.

                3. Pemain kemudian menyimpan kartu dari tabung yang mereka pilih.

                4. Permainan berlanjut sampai semua kartu Ned / Pat telah masuk.

                5. Pemenangnya adalah pemain yang mengumpulkan kartu Ned atau Pat paling banyak di akhir permainan.

Penasaran untuk mencoba permainan ini? (nd)