Soulmate Wellness

Positive Self-talk VS Negative Self-talk be Like

Soulmate, mengubah pikiran negatif menjadi pikiran yang positif bukan hal yang mustahil untuk dilakukan. Kita hanya perlu berlatih terus-menerus, karena pikiran negatif akan terus muncul dalam benak kita. Berikut ini beberapa contoh kata-kata negative thinking yang diubah menjadi pemikiran positif. Mengenali beberapa self-talk yang negatif kita sendiri dalam skenario ini dapat membantu kita mengembangkan keterampilan untuk membalikkan pikiran saat itu terjadi. Kita simak yuk!

1. Negatif : Saya akan mengecewakan semua orang jika saya berubah pikiran.
   Positif: Saya memiliki kekuatan untuk mengubah pikiran saya. Orang lain akan mengerti.
2. Negatif: Saya gagal dan mempermalukan diri sendiri.
   Positif: Saya bangga pada diri saya sendiri karena telah mencoba. Itu membutuhkan keberanian.
3. Negatif: Saya kelebihan berat badan dan tidak bugar. Saya mungkin juga tidak repot.
   Positif: Saya mampu dan kuat, dan saya ingin menjadi lebih sehat untuk saya.
4. Negatif: Saya mengecewakan semua orang di tim saya ketika saya tidak mencetak gol.
   Positif: Olahraga adalah acara tim. Kami menang dan kalah bersama.
5. Negatif: Saya belum pernah melakukan ini sebelumnya dan saya akan melakukannya dengan buruk. Positif: Ini adalah kesempatan luar biasa bagi saya untuk belajar dari orang lain dan tumbuh.
6. Negatif: Tidak mungkin ini berhasil. Positif: Saya bisa dan akan memberikan yang terbaik untuk membuatnya berhasil.

Mulai detik ini, kita coba praktekkan yuk!