Soul Blog

Langkah-langkah Meningkatkan Kesejahteraan Mental

Soulmate, terdapat lima langkah yang bisa diambil untuk meningkatkan kesejahteraan mental. Kita dapat melakukannya dengan langkah-langkah sebagai berikut :

• Tetap aktif dengan cara menemukan aktivitas yang disukai dan dapat dinikmati.
• Tetap belajar misalnya sebuah skill baru.
• Berbagi dengan orang lain seperti memberi sedekah, sebab berbuat kebaikan dapat meningkatkan kesehatan mental seseorang.
• Memperhatikan : ‘perhatikan’ momen saat ini.
• Tetap terhubung: berusaha untuk mengembangkan hubungan baik dengan keluarga, teman dan kolega.

Cukup mudah dilakukan bukan? Yuk, tunggu apa lagi? (end)